Чиа 240 гр. Житница здоровья

2 столовые ложки семян чиа содержат:31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;32% от дневной нормы магния;
В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
На 64% больше калия, чем в одном банане;
Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа: чиа:Улучшается работа пищеварительной системы;
Регулируется масса тела, возникает чувство насыщения, что помогает при борьбе с лишним весом, стимулирует похудение
Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой системы благодря жирным кислотам;
Снижается уровень холестерина в крови;
Укрепляются зубы и кости благодря высокому содержанию кальция, магния и фосфора.